您好,欢迎来到中国孵化器! 登录 注册 +我们微信 | 返回首页 | 加入收藏 | 设为首页
新闻
  • 新闻
  • 政策
  • 技术
  • 创业
  • 孵化器
  • 企业
  • 项目
  • 专利
  • 协会
  • 金融
  • 中介
当前位置:中国孵化器网 > 人才中心 > 职场攻略 > 职场法则 >  正文
无压工作的秘密
发布日期:2013/5/27 16:20:55  编辑:管理员  来源:本站
高效干练、轻松无压,这是很多人的理想工作状态。然而,实际上他们却是拖延、瞎忙、倍感压力。怎样无压地工作,这里提供给你一个有效方法。 在当今的社会生活中,压力无疑是最大的毒药 。由压力大而带来的负面影响是巨大的,过大的压力会降低人的免疫力,从而导致各种疾病

  高效干练、轻松无压,这是很多人的理想工作状态。然而,实际上他们却是拖延、瞎忙、倍感压力。怎样无压地工作,这里提供给你一个有效方法。 

  在当今的社会生活中,压力无疑是最大的毒药 。

  由压力大而带来的负面影响是巨大的,过大的压力会降低人的免疫力,从而导致各种疾病。压力还会降低人的工作效率,弱化人的创造力。因压力而造成的损失,每年能高达数十亿美元。

  不过从另一个角度看,每个人只要能降低自身所感受到的压力,就能发挥出超越别人的优势来。从而能够在职场中变得积极主动,占据优势。

  放眼未来

  职场竞争会越来越大,工作上的压力也会只增不减。

  因此如果我们要想以一种无压的姿态,投入到职场竞争中,就必须对我们自身的行为和思维方式做出改变。

  此时,我推荐大家学习一下职场中的“80/20”法则。

  这个法则告诉我们,在日常工作和生活中,我们的大部分时间都被不重要的占80%的琐事所占用。因此我们常常感到时间不够用,压力倍增。而实际上重要的事情,往往只占20%,但这20%却会对你的未来产生80%的价值。

  我开始思考一种途径,如何才能尽量优先完成这20%的事情,以此来达到80%效果。

  其实有一种非常有效的小办法来达到这个目的:每天列一个“To Do List”的清单,在上面列上你一天里要做的10件事情,把对你来说最重要的两件事情列在最顶端。然后在一天的时间里,按照这个优先顺序,来处理当天的事物。

  下面是我在学习了“80/20”法则后列出来的一个“To Do List”的清单(我的职业是一个销售经理)。以供参考:

  1、给重点客户打销售电话

  2、给我手下的销售员工开一个培训会

  3、陪着老板去开会

  4、制定下一个季度的销售目标

  5、答复邮箱里的工作邮件

  6、回复公文

  7、制作下一个季度的销售横幅

  ……

  这一天里,这张列表单会不时地提醒我朋友,她这一天里最重要的两件事是“给重点客户打销售电话”和“培训新员工”。因此,她要优先去完成这两件事,其他的事情可以先放一放或者交给其他人去完成。

  自从我朋友开始制作“TO DO List”清单,并每天把主要精力集中在排在列表前面那“20%”的事情后,她的销售业绩大幅提升,并很快得到了晋升。

  如何集中注意力

  列出了自己的“TO DO List”清单,我们又遇到了一个难题。如何才能更好地把精力集中在那最重要的“20%”的事情上?

  很多年前,我的父亲曾教我一个非常好的办法来集中注意力。这个办法首先帮助你排除脑子里的各种杂念:在自己面前准备好纸笔,做下来冥想10分钟,把你脑子里各种让你牵肠挂肚的东西写下来(想法、合同、纠纷、未完的工作…)

  当你把所有烦心事记录到纸上之后,你会很自然地发现,你的大脑终于变得不那么焦躁。接下来分析这些事情是否急迫,有意义。然后将这些事情按照急迫顺序,安排到你的日程表上,并按时完成。

  这样你就把脑海里的杂念全部转移到日程表上了,你就能不受杂念打扰,集中注意力来优先完成最重要的工作了。

  做完以上工作后,你应该可以长舒一口气了。现在你应该在工作中倍感轻松,再也不会被一团琐事搞得焦躁不安。

分享到:
  • 鄂ICP备12017609号-2 中国孵化器网 中国科技企业孵化器信息交互平台
  • 2013-2019 www.cnfuhuaqi.com All Rights Reserved   主办:武汉线森网络科技开发有限公司   协办:武汉科技企业孵化器协会
  • 网站热线:027-83600006  传真号码:027-83669123转615
  •